Là một loại mụn rất phổ biến, mụn cám là loại bệnh ngoài da thường gặp ở tuổi dậy thì tuy nhiên nó hoàn toàn có thể xuất hiện khi bạn trên 50 tuổi nếu không có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi đúng cách. Mụn cám dễ chữa trị nhất nhưng nhiều bạn lại không biết cách chữa dứt điểm. Và còn nhiều điều nữa chúng ta cần tìm hiểu về loại mụn này.
Bản chất mụn cám
Mụn cám hay gọi gọi là mụn đầu trắng, là những mẩn đỏ nổi trên da, mọc nhiều ở lỗ chân lông, là một biểu hiện nhẹ của mụn trứng cá. Mun cam thường xuất hiện trên mũi, trán và cằm. Mụn cám không to, không gây sưng viêm màu đỏ như mụn mủ, nó chỉ là sản phẩm của bụi bẩn do tuyến bài tiết không tiết ra ngoài được, tích tụ lại thành màu trắng đục.
Mụn cám hoàn toàn khác biệt so với mụn đầu đen.
Nguyên nhân duy nhất gây nên mụn cám.
Khi tuyến bã nhờn tiết quá nhiều dầu làm bít kín lỗ chân lông, làm bã thừa và bụi bẩn không tiết ra ngoài được. Vi khuẩn phát triển ở đó và gây nên tình trạng mụn.
Nguyên nhân cụ thể gây nên mụn cám
Sự thay đổi hormone
Tuổi dậy thì là lứa tuổi hormone sinh dục phát triển nhanh, vì thế tăng tình trạng tiết tuyến bã nhờn qua lỗ chân lông. Nếu bạn không chăm sóc và vệ sinh da mặt đúng cách sẽ bị tắc nghẽn lỗ chân lông gây tình trạng viêm nhiễm.
Sự tăng trưởng của nội tiết tố androgen từ tuyến nội tiết sinh dục nam và nữ, tuyến giáp và tuyến thượng thận cũng là nguyên nhân gây ra mụn cám.
Stress kéo dài:
Stress làm mụn cám trầm trọng hơn.
Tình trạng stress kéo dài, mất ngủ, ngủ thiếu giấc diễn ra thường xuyên gây tăng hormone nội tiết, dẫn tới tăng tiết bã nhờn.
Thời gian ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi và làn da được tái tạo lại. Nếu bạn duy trì thói quen thức khuya dậy sớm, làn da bạn phải làm việc nhiều hơn, các chất cặn bã, bã nhờn tiếp tục tiết kích thích cho mụn cám phát triển.
Chế độ ăn uống:
Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, riềng, sả…Các chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc lá thường xuyên nạp vào cơ thể sẽ làm gan bạn không đào thải kịp các chất độc ra ngoài, thần kinh bị ức chế gây ứ đọng lại làm tăng tiết bù ở tuyến mồ hôi sẽ làm mụn cám phát triển mạnh hơn.
Chế độ vệ sinh:
Môi trường ô nhiễm bụi bẩn, chăn gối là nơi tiếp xúc nhiều với da mặt không được vệ sinh sạch sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sống. Bụi bẩn làm tắc, vít lỗ chân lông, vi khuẩn xâm nhập vào vùng da bị tổn thương sẽ làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn.
Sai lầm trong việc trị mụn cám.
Cách giải quyết duy nhất của mụn cám là nặn mụn.
Đây là phương pháp hầu hết các chị em đều áp dụng. Mọi người thường nghĩ rằng khi đẩy được nhân mun cam ra ngoài là mụn đã được giải quyết. Quan điểm đó là hoàn toàn sai lầm nhé. Bởi vì thực tế nặn mụn không những không giải quyết triệt để được mụn, biện pháp đó chỉ làm mụn cám giảm trong vài ngày, chắc chắn rằng mụn của bạn sẽ quay trở lại, lỗ chân lông vì thế ngày rộng ra, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và tình trạng mụn của bạn sẽ nặng thêm lên.
Sử dụng nhiều loại kem trị mụn cám cùng 1 lúc.
Do tâm lí sốt sắng, muốn nhanh chóng trị triệt để tình trạng mun cam nên nhiều người liên tục thay đổi các loại kem trị mụn khác nhau. Điều này là cực kì sai lầm vì làm như thế không những mụn không khỏi mà còn dễ dẫn đến tình trạng da mặt dị ứng, viêm nhiễm, cơ thể nhờn thuốc.
Cách phòng ngừa mụn cám.
Vệ sinh da mặt sạch sẽ:
Rửa mặt 2 lần 1 ngày với sữa rửa mặt chuyên dùng cho trị mụn. Phải thật nhẹ nhàng khi rửa, tránh chà sát quá mạnh và rửa quá nhiều gây tổn thương da, từ đó mụn cám lại được dịp bùng phát.
Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh.
Ngủ đủ giấc, uống nhiều ước, sắp xếp công việc hợp lí, tránh căng thẳng, stress kéo dài, giữ tinh thần luôn được thoải mái.
Không ăn hoặc hạn chế tối đa việc nạp vào người những gia vị cay nóng, các chất kích thích, đồ ăn nhiều đường và dầu mỡ. Ăn đồ nhạt, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều ra củ quả.
Cung cấp đầy đủ Vitamin và bổ sung nguyên tố kẽm vào chế độ ăn cải thiện tình trạng mụn cám.
Vitamin: da của bạn khỏe hay không phụ thuộc lớn vào nguồn dinh dưỡng được nạp vào cơ thể, mọi người thường hay bỏ quên điều đó. Khi thiếu dinh dưỡng da sẽ phản ứng lại bằng việc sản sinh thêm chất nhờn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm giảm khả năng kháng khuẩn của da, da của bạn sẽ xuất hiện mụn cám.
Hoa quả bổ sung vitamin chữa trị mụn cám hiệu quả
Kẽm: kẽm là nguyên tố cần thiết, có tính chất kháng khuẩn, nó điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn. Chế độ ăn uống thiếu hụt kẽm sẽ làm tình trạng mụn cám bùng phát.
Bạn có thể bổ sung thêm vitamin và nguyên tố kẽm cần thiết cho cớ thể để phòng ngừa cũng như điều trị mụn cám thông qua sản phẩm Kẽm Zinc for Acne của công ty Sức khỏe cộng đồng Hồng Đức phân phối mà không cần phải suy ngĩ xem cần cung cấp các nguyên tố đó từ thực phẩm nào.
Thường xuyên mát xa da mặt. Mỗi buổi sáng dành ra 5 phút mát xa da mặt, xoa hai bàn tay với nhau để tăng độ ẩm sau đó mát xa từ trong ra ngoài. Nhớ là bất kì khi nào sờ tay lên mặt tay của bạn cũng phải thật sạch sẽ.
Giặt giũ chăn gối sạch sẽ, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài.
Không nặn mụn
Chỉ cần tuân thủ 6 quy tắc trên thôi mụn cám sẽ vĩnh viễn tránh xa bạn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét